Secrets to improve your athletic performance Η σημασία της σωστής προθέρμανσης Η προθέρμανση είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι οποιασδήποτε αθλητικής δραστηριότητας. Βοηθά στην προετοιμασία του σώματος για την άσκηση, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών και βελτιώνοντας την απόδοση. Ένας σωστός συνδυασμός διατάσεων και ελαφριάς αερόβιας δραστηριότητας μπορεί να σας δώσει τη σχετική ενέργεια που χρειάζεστε πριν από...
